코로나 19 바이러스로 인해
사람들은 면역력에 대한 중요성을
심각하게 받아들이는 요즘입니다.
시가기 시기인만큼 자신의 건강은 스스로가
잘 관리를 해야 한다는 인식이 널리 퍼지고 있는데요.
최근 여러 곳에서 면역력에 도움이 되는 식품을
많이 찾고 있고,
면역력을 높이는 방법에 대한 반응이 뜨겁습니다.
그래서
다른 식품보다 면역력을 많이 높이는
노니에 대한 이야기를 전해드릴까 합니다.
노니 효과
노니는 사실 우리나라 사람들보다
동남아 사람들에게 더 친근한 식품입니다.
그리고 우리나라 사람들의 잦은 동남아 여행으로 노니의
존재가 많이 알려지기 시작했고
지금은 면역력을 높이 올려주는 식품이 노니로 알려지면서
사람들의 많은 관심을 받고 있는 노니
과연 이 노니는 어떤 맛이며,
어떤 식품인지 알아보도록 하겠습니다.
슈퍼 푸드 노니는 베트남 , 동말레이시아 등
동남아시아와 남태평양, 하와이가 주산지로
중국 , 인도 , 호주 등에서도 두루 재배되고 있는 식품입니다.
1년 내 낸 작고 하얀 꽃을 번갈아 피우고
울퉁불퉁한 감자 모양의 열매를 맺는 식품인데요
노니의 열매가 익으면 초록색에서 하얀색으로 변하는데
역한 냄새가 나고 쓴맛이 나는 식품입니다.
때문에 열매의 경우 날것보다는 주스, 분말, 환 등으로
가공해서 섭취하는 것이 맛에 좋습니다^^
노니는 약 2천 년 전부터 '신이 주신 선물'
기적의 열매 등으로 불리면서 매우 좋고 귀한 식품으로
여겨지며,
원주민들에게는 통증 및 염증 치료제로 사용되기도 했다고 합니다.
현재 노니는 전 세계적으로 건강 증진과 영양 보급을 위해
많은 사람들이 섭취를 하고 있으며
노니는 화산토양에서 자라나 각종
미네랄과 유기물이 매우 풍부하기 때문에
피부건강에 도움이 되며,
암세포 발생을 억제하고 전이를 막아주는
'담나 칸달' 성분이 풍부하게 함유되어 있어
강력한 항암 효과를 지니고 있습니다.
노니 항암 효과
노니는 면역력 증진뿐만 아니라
뛰어난 항암 효과로 널리 알려져 있습니다.
위에서 언급했듯이 노니에는 항암성분으로 뛰어난
효과가 있는 '담나 칸탈' 성분이 풍부학 하게 들어있습니다.
'담나 칸달' 성분은 일산화질소를 만들어내는 것을 자극해주어
종양이 자라는 것을 막아주고 암세포에 저항할 수 있는
면역력을 증진시키는 탁월한 효과가 있습니다.
또한 제 로닌은 단백질과 아미노산을 연결시켜주는
세포막을 만들어 암세포의 발생을 억제해 주는데
도움이 됩니다.
따라서 노니 효능으로 항암효과는 매우 좋다고 할 수 있습니다.
노니 면역력 강화 효과
코로나 19 바이러스로 모든 사람들에게
필요한 면역력 증진의 효과가 뛰어난 노니는
프로제 로닌 성분을 지구 상의 식물 중 가장 많이
함유하고 있다고 합니다.
이 성분들 때문에 면역기관을 활성화시켜
몸의 활력을 주고 면역계를 자극해 세포기능을
활성화시켜주어 면역력 향상에 탁월한 효과가 있다고 합니다.
노니 당뇨 개선 효과
노니 효능으로 당뇨 개선 효과 또한 널리
알려져 있는데요.
노니는 베타세포의 재생을 도와서 혈당조절에 도움을 주는
식품입니다.
혈당조절에 관여하는 췌장의 베타세포는 혈액으로부터 포도당을
세포로 끌어들여서 혈당을 조절하는데 췌장의 베타세포가 파괴되면
이 작용이 원활하지 않아 혈당 수치가 올라가게 되는 것입니다.
노니에는 멜라토닌 성분과 세로토닌 성분이
풍부하게 들어있어 혈당을 낮춰줘 당뇨 개선에 도움이 된다고 합니다.
노니 현관질환 예방 효과
노니는 혈압을 정상수치로 돌리는 효능이
있을 뿐만 아니라 노니에 풍부하게 들어있는
스코폴레틴 성분은 좁은 혈관을 보다 원활하게
확장되도록 도와주는 역할을 한다고 합니다.
때문에, 혈관 파열로 인해서 발생하는
뇌졸중 , 고혈압 , 심장병 , 동맥경화증 , 간경화증 ,
혈관 출혈 등의 혈관계 질환의 합병증 예방에
도움이 됩니다.
노니 부작용?
노니는 매우 좋은 식품이고 만병 통치약처럼 보이지만
사실 위험한 부분도 있습니다.
노니의 부작용은 다음과 같습니다.
노니는 칼륨 함량이 높기 때문에 고혈압약이나 칼륨 보존성 이뇨제를
복용 중인 사람은 고 칼륨 혈증에 대한 주의가 필요합니다.
또한 체질에 따라 설사나 복통, 알레르기 등의 부작용이
유발될 수도 있습니다.
일반적으로 노니의 하루 적정 섭취량은 제품에
따라 차이는 있지만 분말은 1 티스푼(약 3g),
주스는 원액 60ml를 1~2회 나눠 섭취하는 것을 권장합니다.
몸에 좋은 음식이라도 과하면 역시
좋지 않은 결과가 있을 수 있습니다.
하루 권장량만 지킨다면 큰 부장용이나 문제는
없으니 걱정은 크게 하지 않아도 될 것 같습니다.
노니 효능과 부작용에 대한 이야기는 여기서 마치도록 하겠습니다.
모든 사람들이 노니 효능에 대한 모든 것을 필요로 하지는 않을 것이라
생각합니다.
그렇기 때문에 노니 효능 중 자신에게 필요한 부분이 있으시다면
정보를 잘 습득해서 건강한 삶을 살아갈 수 있길 응원하겠습니다.